М'ята 100/200 г

Ми звикли додавати листя м’яти в чай або лимонад, проте ця рослина володіє цілою низкою корисних властивостей.

Мало хто знає, що м’ята надає потужний сечогінну дію. Вживаючи звичайний чай з м’ятою, можна позбавити свій організм від зайвої рідини, а також поліпшити загальне самопочуття. Однак зловживати рослиною не варто – в іншому випадку ви можете зіткнутися з зневодненням.

Користь м’яти також полягає в її здатності рятувати від раптового нападу нудоти. Такий ефект пов’язаний з впливом ефірної олії на м’язи шлунково-кишкового тракту. Іншими словами, під впливом масел м’язи розслаблюються, що і допомагає позбутися від нудоти.

Мабуть, одним з головних корисних властивостей м’яти можна назвати її заспокійливий ефект. Цю ароматну травичку часто прописують тим, хто страждає від безсоння, а також людям з підвищеним рівнем тривоги.

М'ята чинить протизапальну дію. Про цю властивість м’яти також знають не всі. Проте вона входить до складу більшості протизапальних мазей. Правда, в даному випадку мова йде лише про м’яті перцевої.

Дослідження цілющих властивостей м’яти показали, що ця рослина також здатне покращувати кровообіг. Це відбувається за рахунок розширення судин головного мозку після вживання м’яти.

Чай з м’ятою надзвичайно корисний і для слизових оболонок. Зокрема, листя м’яти надають пом’якшувальну дію на слизові органів дихання. Тому препарати на основі рослини часто призначають при бронхітах, трахеїтах і інших захворюваннях.

Фахівці рекомендують включати м’яту в раціон хворих на застуду. Так, чай з м’ятою і лимоном надає сил, полегшує біль в горлі, а також допомагає знизити температуру тіла.

Напій на основі м’яти, валеріани і ромашки допоможе запобігти розвитку гіпертонії. Таку настоянку рекомендують вживати щодня по 70 мл. Однак перед застосуванням народного ліки не забудьте проконсультуватися з лікарем, оскільки м’ята, як і інші трави, має ряд протипоказань.